Makanan Penghindar Stres

Stres bisa datang kepada siapa saja, tak jarang kita mengalihkan stres kita dengan cara makan ataupun ngemil. Terkadang makanan ataupun cemilan yang kita makan bisa saja menambah stres, mungkin cemilan atau makanan dibawah ini bisa menjadi alternatif untuk menghindarkan stres

Pertama, cemilan berbahan dasar produk olahan susu, seperti yogurt, bisa mengurangi stres karena mengandung tyrosine yang berfungsi untuk merangsan hormon serotonin yang dapat membuat seseorang dapat menahan kedatangan stres.

Kedua, Dark Chocolate Alami yang mempunyai rasa pahit, karena dark chocolate juga dapat mengaktifkan hormon serotonin, selain itu dark chocolate bersifat afrodisiak (menghasilkan perasaan gembira)

Ketiga, jeruk yang kaya akan vitamin C dapat memperkuat imun tubuh baik dari stres maupun penyakit musiman

Keempat, minuman yang  berasal dari rebusan bunga chamomile dan teh hijau melati dipercaya dapat menenangkan pikiran dan memperkuat sistem imun tubuh dan menormalkan sistem saraf bila diminum teratur