8 Manfaat Buah Naga Yang Harus Anda Tahu

Manfaat buah naga untuk kesehatan dan berbagai manfaatnya menjadi populer di kalangan orang Indonesia. Buah yang biasanya berwarna merah dan bersisik di bagian luar ini biasa disebut dengan buah pitaya. Namun buah naga tidak selalu berwarna merah, sering dijumpai buah naga yang berwarna kuning atau merah muda. Salah satu contoh manfaat buah naga adalah mampu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

Salah satu manfaat buah naga yang paling sederhana adalah penghilang rasa dahaga. Karena mengandung banyak air, buah naga kerap dikonsumsi dalam bentuk buah segar (tanpa diolah terlebih dahulu) sebagai buah penghilang dahaga. Kadar air yang dikandung buah naga sendiri mencapai 90% dari berat buah dan rasanya manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks.

Selain warna dan bentuk buah naga yang menarik, di dalamnya terdapat semacam bubur dengan biji hitam kecil. Bagian inilah yang dikonsumsi untuk mendapatkan berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan anda.

Manfaat Buah Naga

Sebelum mengetahui berbagai manfaat buah naga, sebaiknya kita terlebih dahulu mengetahui kandungan gizi dari buah ini.

• Niasin – 1,3 mg
• Vitamin C – 9 mg
• Riboflavin – 0,044 mg
• Tiamin – 0,0 mg
• Vitamin B3 – 0,43 mg
• Vitamin B2 – 0,045 mg
• Vitamin B1 – 0,043 mg
• Besi – 0,65 mg
• Fosfor – 36,1 mg
• Kalsium – 8.8 mg
• Karoten – 0,012 mg
• Serat kasar – 0,9 g
• Lemak – 0,61 g
• Ash – 0,28 g
• Protein – 0,229 g
• Moisture – 83 g

Manfaat Buah Naga

Nah, inilah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan:

• Buah naga membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut apabila dikonsumsi secara rutin dan teratur. Tentu harus diimbangi dengan berolahraga.

• Buah naga dapat menetralkan toksik dalam darah dan memberikan efek mengurangi tekanan emosi.

• Buah naga adalah buah dengan sumber antioxidan yang baik. Buah naga mampu melindungi dari penyebab kanker serta mencegah radikal bebas.

• Karena mengandung protein, buah naga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

• Buah naga dapat menambah darah karena mengandung zat besi.

• Buah naga kaya akan serat, sehingga mampu mencegah kencing manis, kanker usus, dan diet.

• Buah naga dapat membantu melawan batuk dan asma

• Manfaat buah naga yang lain yaitu dapat menghindari hipertensi serta meningkatkan penglihatan.

Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan anda.

Untuk mendapatkan berbagai menfaat buah naga seperti diatas, sebaiknya anda mengkonsumsinya setiap hari secara rutin dan teratur. Jadi, apakah anda tertarik ingin mencoba menkonsumsi buah naga?